Kinesiología & Movilidad Funcional
Fortalecimiento muscular, prevención de caídas y reeducación de la marcha mediante técnicas kinesiológicas suaves adaptadas a las posibilidades de cada persona.
Mantener la Marcha Segura y la Confianza al Caminar
El sedentarismo es el principal enemigo de la autonomía. Nuestro equipo propone rutinas diarias amenas que despiertan la musculatura y mejoran el equilibrio estático y dinámico.
Propiocepción & Equilibrio
Circuitos de marcha sobre superficies de distinta textura, barras paralelas y plataformas de estabilidad para afianzar el balance corporal.
Flexibilidad & Elongación
Ejercicios en silla y colchoneta para mantener el rango de movimiento de hombros, columna vertebral, caderas y tobillos sin sobrecarga.
Senderismo Asistido en el Parque
Paseos guiados por los senderos pavimentados de la quinta, combinando la actividad aeróbica moderada con la respiración de aire puro y la luz natural.